Warum fällt es uns meist so schwer unsere guten Vorsätze im neuen Jahr dauerhaft in die Praxis umzusetzen?
Jahr: 2021
Risikogruppe - und jetzt?!
Sie gehören zur Risikogruppe und haben Sorgen zu erkranken. Trotzdem müssen sie zur Arbeit und zum Einkaufen gehen. Der Kontakt zu anderen Menschen ist da. Aber sind die der Gefahr wirklich hilflos aufgeliefert?
Muskeln sind lebenswichtig...
Muskulatur ist nicht nur einfach eine Frage der Ästhetik oder der Jugend. Muskeln werden im Alter und in Zeiten von Corona immer wichtiger.
Was ist wichtiger: Ernährung oder Bewegung?
Ernährung macht 70% vom Erfolg aus, wenn Sie abnehmen wollen. Denn mit Sport verbringen Sie nur einen Bruchteil Ihrer Zeit. Aber ist es wirklich so einfach?
Das Verlangen nach Süßem
Die Lust auf Süßes liegt uns mit der Muttermilch quasi im Blut. Selbst Tiere können dem Verlangen nach Süß oft nicht widerstehen. Erfahren Sie hier mehr …
Das Gaspedal des Körpers
Watt- oder Pulsgesteuert trainieren? Was macht mehr Sinn für den Sportler, der einfach fitter werden möchte oder gerne ein paar Kilos verliert?
Training ist wichtiger denn je!
Covid hat uns wie bislang wie kein anderes Virus deutlich vor Augen geführt, wie gefährdet wir sein können. Das sollte uns jedoch nicht entmutigen, denn es gibt durchaus Problemlösungen über die wir jetzt dringend sprechen müssen!
Online-Training ja - aber nur ergänzend!
Dein Fitnessstudio hat seit Monaten geschlossen und irgendwie hast du das Gefühl, dass du das Training dort auch gar nicht mehr brauchst. Online-Angebote gibt es wie Sand am Meer. Warum also nicht ganz digitalisieren?